The best Side of اكتئاب السفر

The best Side of اكتئاب السفر

Blog Article

لذا ينصح الخبراء المسافرين أن يقوموا بقص طرائف الرحلة واستعادة ذكرياتها مع الأصدقاء والأقارب.

فهذا القص سيجعل الشخص يشعر بالسعادة، وسيخلّصه من حالة الكسل والخمول التي انتابته بعد العودة.

تقدم هذه الخدمة تسهيلاً كاملاً لنقل المرضى من المستشفى في بلدهم إلى مستشفى آخر في وجهتهم، مع تقديم الدعم الطبي طوال فترة النقل لضمان سلامتهم.

الارتباط العاطفي مع ذكريات السفر: فما تزرعه الإجازات من لحظات سعيدة وذكريات مميزة قد يُشعر الكثيرين بالحزن تجاه تركها وراءهم والمضي في مكان آخر بعيدًا عنها.

فالتحدث عن الشيء هو أولى الطرق التي يتبعها الأطباء النفسيين والخبراء في علاج مختلف الحالات والأمراض.

قد يكون من الصعب التخلص من اكتئاب ما بعد الإجازة، ولكن يمكنك إن اتبعت الاستراتيجيات الصحيحة أن تتعامل مع هذه المشاعر وأن تحافظ على إنتاجيتك مرتفعةً ونفسك سليمةً.

قضاء وقت طويل في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي عوضًا عن التحدث مع الأصدقاء وأفراد العائلة.

_الاعتناء بالنفس: بتناول الأطعمة الصحية وممارسة بعض التمارين الرياضية والالتزام بساعات محددة للنوم.

إذا كنت بحاجة إلى رعاية طبية متخصصة أثناء السفر أو كنت تبحث عن استشارة طبية فورية، لا تتردد الامارات في الاتصال بنا الآن! يقدم لك مركز الإسعاف الجوي استشارات مجانية، بالإضافة إلى عرض سعر مجاني من المكالمة الأولى.

التركيز على المقارنة بين بلدك والبلد التي كنت مسافرًا إليها.

صدمة العودة إلى الروتين: بعد أن اعتاد الجسم والعقل على إيقاع مختلف تماماً، يعودان فجأة إلى روتين الحياة اليومي.

استخدامُك هذا الموقع هو موافقةٌ على شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية. ويكيبيديا ® هي علامة تجارية مسجلة لمؤسسة ويكيميديا، وهي منظمة غير ربحية.

الخوف من المجهول: بعد العودة من رحلة ممتعة، قد يشعر البعض بالقلق اكتئاب السفر حيال المستقبل، وتساؤلات حول متى ستكون الرحلة القادمة، وهذا القلق قد يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب.

يشعر البعض بعد العودة من الرحلة بحالة من الاكتئاب بسبب العودة إلى الحياة الروتينية. في الآتي، أبرز النقاط للتخلص نهائيًا من هذا الشعور السلبي.